每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。为了引导我校学生更加重视睡眠质量，增强优质睡眠意识，3月21日下午，由党委学生工作部主办，基础部（医工学院）健康生活方式服务队承办的“培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式”主题活动在校园十字路口举行，我校共800余名同学参与了此次活动。

本次活动分四项内容，第一，健康睡眠知识的宣讲。基础部健康生活方式服务队的同学，在院部负责老师的带领下，在重庆精神卫生中心、西南医院、大坪医院等官方微信公众号平台上提前学习失眠相关知识，并进行整理，活动现场进行宣讲。第二，健康睡眠知识竞答。知识竞答的参与形式为手机微信端扫描二维码答题，活动结束后，学生会工作人员会根据同学的答题情况进行排名，并进行对应的第二课堂素质拓展加分奖励。第三，在心愿墙上写下睡眠愿望。此项活动的目的在于鼓励参与的同学，能够提醒自己养成规律的生活作息习惯，增强优质睡眠的意识。第四，现场采访对睡眠的认识与困惑。通过采访，也发现部分同学对健康睡眠的错误认知与疑问，健康生活方式服务队的同学在旁正确引导和及时解惑，后期整理过的采访资料，会在“医专蒲公英心灵驿站”和“医工之家”抖音号上进行播放，以将健康睡眠知识传播给更多需要的人。

通过本次活动，同学们提高了对健康睡眠的认知，明白了优质睡眠的重要性。同时，也让同学们知道如果长期处于睡眠障碍中，请务必到专业机构就诊（首选心理科或精神科就医），科普的助眠技巧只是辅助措施。

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